にぼしさん、体重5.2kg 丸々してて走ると戦車のよう。 心臓も悪しことですし、真剣に体重コントロールしなければ、、、 ということで、おやつは特別な日以外は絶ち、知り合いから勧められた内容で、ご飯を手作りすることに。 最初は、鶏胸肉7、キャベツ人参3…